Yoga tại nhà – Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị xương khớp

Sức khỏe - Giới tính

Phương pháp luyện tập yoga tại nhà an toàn, hiệu quả, bạn sẽ cảm thấy yêu cuộc sống hơn sau những bài tập yoga tốt cho thể xác và tâm hồn.

Giới thiệu khóa học

Yoga đang ngày càng được công nhận là cách đẩy lùi thuốc men và những thủ tục y khoa xâm nhập thân thể. Chỉ cần thực hiện theo sự hướng dẫn, tư vấn của  chuyên gia Yoga, chắc chắn bạn sẽ cải thiện đáng kể về thể chất và tinh thần.

Là nhân viên văn phòng bạn phải ngồi làm việc trong suốt 8 tiếng dẫn đến đau nhức xương khớp, hoa mắt chóng mặt.

Là một người hoạt động và làm việc liên quan đến chân tay nhiều thì việc thoái hóa khớp cổ chân, khớp cổ tay, đau buốt tê nhức chân tay là điều không thể tránh khỏi.

Bạn không có thời gian để đến trung tâm tập luyện, cộng thêm việc mời một chuyên gia Yoga về dạy tại nhà thật sự rất bất tiện và tốn kém. Giờ đây mọi vấn đề đã có cách giải quyết!

Hãy tham gia khóa học Yoga tại nhà – Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị xương khớp cùng với chuyên gia Yoga Ngọc Diễm.

Nội dung khóa học

  • Phần 1: Giới thiệu khóa học
  • Phần 2: Ổn định hơi thở bấm huyệt
  • Phần 3: Khởi động 6 chiều làm nóng cơ thể bằng các tư thế ngồi
  • Phần 4: Bài tập cho 6 tư thế khởi động đứng
  • Phần 5: Tư thế liên hoàn khỏe khớp chắc xương (Asana)
  • Phần 6: Những tư thế yoga đứng không cần dụng cụ

Bạn sẽ học được gì?

  1. Cải thiện tình trạng liên quan đến xương khớp
  2. Giảm nhức mỏi, đau khớp do những tác động khách quan
  3. Tăng tuần hoàn máu, tinh thần thư thái, giảm stress
  4. Khắc phục chứng mất ngủ do căng thẳng, áp lực công việc
  5. Cơ thể dẻo dai, săn chắc, tăng năng suất làm việc
  6. Yêu đời hơn mỗi ngày

Thông tin giảng viên

yoga tại nhàGiảng viên Nguyễn Thị Ngọc Diễm:

– Kinh nghiệm 5 năm học Yoga;

– Quản lý trung tâm Yoga Ánh Bình Minh;

– Hướng dẫn viên dạy Yoga nâng cao tại nhà thi đấu Rạch Miễu quận Bình Thạnh, Hồ Chí Minh;

– Năm 2015 đạt huy chương vàng cúp Việt – Ấn tại Hà Nội.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *