Các tư thế căn bản – Yoga an toàn tại nhà cùng Kim Nguyễn

Sức khỏe - Giới tính
  • Giảng viên: Kim Nguyễn
  • 27 bài giảng

Giới thiệu khóa học Yoga an toàn

Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm. Sự kỳ diệu của yoga chính là thông qua việc luyện tập của thể xác để khai tâm, giúp con người giác ngộ, từ bỏ lối sống không lành mạnh, những tính xấu và hoàn thiện bản thân hơn. Tập đúng cách, đúng động tác sẽ giúp cơ thể dẻo dai, nâng cao sức khỏe. Ngược lại có thể gây ra chấn thương, tác động đến bên trong cơ thể… Đây là bộ môn có chiều sâu từ bên ngoài vào đến bên trong.

Tất cả những kiến thức về yoga đã được gói gọn trong khóa học Các tư thế căn bản – Yoga an toàn tại nhà cùng Kim Nguyễn.

Nội dung khóa học Yoga an toàn

  • Phần 1: Hơi thở và kỹ thuật trong các tư thế đứng
  • Phần 2: Mở hông và giải phóng năng lượng tắc nghẽn
  • Phần 3: Tập săn chắc vùng bụng, lưng và giải độc

Bạn sẽ học được gì?

  1. Trang bị kỹ năng, tư thế tập luyện yoga đúng kỹ thuật.
  2. Có năng lượng tỏa sáng tích cực.
  3. Cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối.
  4. Đẩy lùi bệnh tật, hợp nhất tâm – trí.
  5. Bảo vệ các khớp, cột sống tránh bị đau do tập sai tư thế.

yoga an toàn

Thông tin giảng viên

Giảng viên Kim Nguyễn:

  • Huấn luyện viên, chủ hai phòng tập Shriyoga;
  • Chuyên đào tạo và huấn luyện các khóa giáo viên yoga quốc tế tại Singapore và Thái Lan;
  • Hơn 10 năm tập luyện và chia sẻ trong lĩnh vực yoga tại Việt Nam và quốc tế;
  • Bằng cấp cao của tổ chức yoga Mỹ E-RYR 500, E-RYT 200, Anusara Inspired…
  • Đã giới thiệu cho hàng nghìn người, đào tạo và huấn luyện hàng trăm học viên đến với yoga;
  • Ngoài yoga rèn luyện sức khỏe, trẻ đẹp, cô còn tập trung vào yoga phục hồi và chữa lành thân – tâm.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *