170 tư thế Yoga và Thiền – Khóa học sức khỏe giới tính

Sức khỏe - Giới tính

Khóa học 170 tư thế yoga và thiền kết hợp giữa yoga và thiền giúp bạn nâng cao sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật, căng tràn sức sống.

Giới thiệu khóa học

Khóa học 170 tư thế yoga và thiền được thiết kế gồm 2 phần chính:

      1. Thiền: gồm các kỹ thuật thiền cơ bản của hai trường phái Đạo gia và Phật gia, dễ thực hành, giúp lấy lại sự ổn định tâm lý, tâm linh, giúp tinh thần yên bình và tĩnh tại.

2. Yoga: giúp người học thiền có sức khỏe tự nhiên, tự hồi phục tinh thần và sức khỏe.

Nhờ việc chia thành các học phần khác nhau giúp bạn linh động thay đổi bài tập, tránh nhàm chán trong quá trình học. Mỗi phần kéo dài khoảng 1h với đủ các bước của một buổi tập yoga: khởi động – tập động tác – xoa bóp và thư giãn.

Khóa học  giúp điều trị hiệu quả các bệnh về cột sống, thoái hóa xương khớp, bệnh về hô hấp, thở nông. Các bài tập trong khóa học sẽ giúp bạn cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, làm giảm suy nhược thần kinh, cải thiện giấc ngủ.

Nội dung khóa học

  • Phần 1: Các động tác sơ khởi
  • Phần 2: Các tư thế yoga
  • Phần 3: Asana
  • Phần 4: Thiền

170 tư thế yoga và thiền

Bạn sẽ học được gì?

  1. Tự rèn luyện để có một cơ thể linh hoạt
  2. Cải thiện cột sống, nuôi dưỡng các cơ quan và bộ phận trên cơ thể
  3. Giảm các bệnh mãn tính, ổn định hệ nội tiết, tuần hoàn và hô hấp.
  4. Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, ổn định thần kinh
  5. Tìm lại sự bình yên và tự do tự tại
  6. Giúp giải toả căng thẳng, thư giãn đầu óc, ổn định tâm lý
  7. Giúp điều trị bệnh xương khớp, huyết áp, nội tiết tố…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *